Akcesoria sportowe do jogi

Akcesoria sportowe do jogi

3 listopada 2019 Wyłącz przez Tamara

Nie da się ukryć, że obecnie uprawianie jogi staje się coraz popularniejsze nie tylko wśród kobiet, ale też mężczyzn. Joga jest bowiem bardzo przyjemnym i uniwersalnym rodzajem aktywności ruchowej, która to będzie odpowiednia dla każdego. Tym, za co kocha się jogę jest właśnie jej głęboka różnorodność i pomoc w akceptacji własnego ciała. Wszystkie pozycje należy bowiem wykonywać z największą troską o własną wygodę i pozycję ciała. To właśnie dzięki temu mogą ją uprawiać nie tylko osoby rozciągnięte i gibkie, ale też te nieco mniej elastyczne. W jodze odnaleźć można zatem wiele asan i pozycji pozwalających na wzmocnienie i rozciągnięcie ciała. Skupia się ona na równowadze i pozwala na harmonijne przechodzenie z pozycji do pozycji. Poza tym, joga to także filozofia życia. Oprócz samego praktykowania, wiele osób wciela zasady jogiczne także do codziennego życia.

Joga dzięki temu staje się swoistym remedium na stres, zmęczenie i zwykłe przeciążenie. Pozwala ona odprężyć nie tylko ciało, ale też umysł, na przykład poprzez ćwiczenia oddechowe. W związku z rosnącą popularnością jogi, równie popularne stają się akcesoria do jej uprawiania. Oczywiście tym najważniejszym jest oczywiście mata, która to powinna być dopasowana do naszych indywidualnych oczekiwań. Pod uwagę należy wziąć nie tylko jej rozmiar, ale też materiał, który to warunkuje sposób konserwacji maty oraz jej zastosowanie. W ten sposób będziemy mogli czerpać z niej jak najwięcej oraz użytkować ją jak najdłużej.

Mata do jogi i co dalej – popularne akcesoria do praktyki

Wśród najpopularniejszych dodatków używanych w praktyce jogi można wymienić między innymi paski. Choć wiele osób zamiast nich stosuje zwykłe paski lub szalki, warto zaopatrywać się w te przeznaczone specjalnie do jogi. Wykonywane są one bowiem z wysokiej jakości bawełny oraz posiadają specjalny regulator.

Pozwala to na korzystanie z paska nawet przez wiele lat w przeciągu których nasza gibkość i elastyczność mogą ulegać wielu zmianom. Pasek stosuje się przede wszystkim do wariantów wielu asan, a także do rozciągania grupy mięśni kulszowo-goleniowych. Ćwiczenie jogi może też wymagać posiadania koca. Powinien on być uszyty z dobrej tkaniny tak, by chronił kolana oraz zapobiegał wychładzaniu ciała podczas relaksu. Wśród popularnych akcesoriów do praktyki jogi można wymienić między innymi klocki, które to przydają się nie tylko w pozycjach stojących, ale też tych związanych z rozciąganiem bioder. Pianki mogą z kolei pomóc w pozycjach stojących i skrętach, ponieważ odciążają poszczególne partie ciała. Warto też wspomnieć o bolsterach, będących prawdziwym ukojeniem dla osób borykających się z bólami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Umożliwiają one fizjologiczne ułożenie ciała a także pomagają w otwieraniu klatki piersiowej. Dla osób zaawansowanych, ale też początkujących świetnym akcesorium może okazać się krzesło do jogi.

Dzięki niemu można wykonać stanie na barkach, które to znakomicie zastępuje nieco trudniejsze stanie na głowie.